Los lactobacilos son bacterias promotoras de la salud que forman parte de tu microbiota intestinal. También se pueden encontrar en alimentos fermentados probióticos.

Los beneficios para la salud de los lactobacilos incluyen:

  • Apoyar la salud intestinal
  • Apoyar un buen funcionamiento del sistema inmunológico
  • Crear una barrera que previene el establecimiento de bacterias malas en el intestino.
  • Contribuir a los mecanismos digestivos, transformando la fibra en metabolitos beneficiosos.

El género Lactobacillus se describió por primera vez en 1901. Hoy, en 2020, los científicos pueden identificar 25 géneros, incluidos 23 géneros nuevos establecidos por la nueva clasificación.

Muchos factores pueden tener un impacto en la diversidad y riqueza de la microbiota intestinal, incluida la edad y la medicación, que pueden afectar los niveles de lactobacilos. Una buena manera de mantener la población de lactobacilos en tu microbiota intestinal es incluir alimentos que contengan esta bacteria viva, como el yogur, o consumir fibras dietéticas prebióticas que se encuentran naturalmente en alimentos como las cebollas, el ajo y los plátanos, que estimulan el crecimiento de bacterias buenas.

El género Lactobacillus aporta beneficios básicos comunes, pero ciertos beneficios, sin embargo, pueden depender de la especie e incluso de la cepa. En nuestra nueva infografía actualizada sobre los Lactobacilos, encontrarás más información sobre los beneficios de las bacterias, cómo puedes aumentar tu diversidad en la microbiota intestinal y cómo se traducen los nombres de las bacterias en esta nueva clasificación.

¿Qué significa esto para ti? No mucho. Esas mismas bacterias probióticas permanecerán en tu comida. Este cambio es de nomenclatura y no afectará el etiquetado de sus productos en este momento, ya que cualquier cambio en las etiquetas puede tardar un año o más en ocurrir.

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Referencias:

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