Les Lactobacilles font partie des bactéries présentes dans votre microbiote intestinal, dont les rôles sur la santé sont, aujourd’hui, bien connus. Ils sont également retrouvés dans certains aliments fermentés contenant des probiotiques, notamment les yogourts. Leurs bienfaits pour la santé contribuent :

  • Au maintien de la santé intestinale
  • Au maintien du bon fonctionnement du système immunitaire
  • A former une barrière empêchant le développement de mauvaises bactéries
  • A la fonction de digestion en transformant les fibres et produisant des métabolites bénéfiques

Le genre Lactobacilles a été décrit pour la première fois en 1901. Aujourd’hui, en 2020, les scientifiques sont en mesure d’identifier 25 genres, dont 23 nouveaux genres établit par la nouvelle classification.

Un certain nombre de facteurs peuvent avoir un impact sur la composition et la richesse du microbiote, dont par exemple l’âge et la prise d’antibiotiques, qui peuvent impacter les niveaux de Lactobacilles. Or, il est possible de maintenir cette  population de votre microbiote intestinal par votre alimentation. Vous pouvez inclure des aliments contenant des bactéries vivantes tel que le yogourt ; ou encore inclure des sources naturelles de fibres prébiotiques tels que l’oignon, l’ail ou les bananes, qui peuvent favoriser la croissance de bactéries bénéfiques.

Si les Lactobacillus apporte des bénéfices santé communs cités précédemment, certains bénéfices peuvent toutefois être dépendants de l’espèce, voire de la souche.

Dans cette infographie actualisée sur le genre des Lactobacilles, découvrez les autres bienfaits de ces bactéries, comment il est possible de maintenir la diversité de votre microbiote et comment les noms des bactéries se traduisent à travers cette nouvelle classification du genre. Ce changement de nomenclature, initialisé par un groupe d’experts, ne va cependant pas impacter l’étiquetage de vos produits.

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Références:

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