Una microbiota intestinal sana se compone de diferentes tipos de microorganismos (como bacterias, hongos y virus) que producen miles de potentes compuestos, y coexisten armoniosamente en el hábitat del intestino huésped. El estilo de vida y la alimentación son los factores que más influyen en la diversidad de las bacterias de nuestro intestino. Adaptar nuestro estilo de vida y comer variado nos permite mantener la diversidad de nuestra microbiota
¿Y por qué la diversidad es importante? Una mayor diversidad de microorganismos en la microbiota intestinal está directamente relacionada con la salud y el bienestar intestinal y general. Como ya hemos explicado en la web, un alto grado de diversidad microbiana siempre es deseable, no solo en el caso del ser humano, sino también de otras especies y del entorno. ¡La diversidad es la clave!
Sabiendo esto, podemos decir que cuanto más diversa la dieta, más diversa la microbiota. ¿Quieres saber más? Echa una vistazo a nuestra nueva infografía para aprender cómo la dieta juega un rol clave para obtener una microbiota diversa y cómo puedes promover una buena salud intestinal a través de la alimentación.
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