Un microbiote intestinal en bonne santé est composé de différents types de microorganismes (bactéries, champignons, virus ou autres) qui produisent des milliers de composés puissants et coexistent harmonieusement dans l’habitat de l’intestin hôte. L’alimentation et le mode de vie sont les facteurs qui ont le plus d’impact sur la variété des bactéries dans votre intestin. Ainsi, un style de vie sain et une alimentation diversifiée vous permettront de conserver la diversité de votre microbiote.
Mais pourquoi la diversité est-elle importante ? Une plus grande diversité de micro-organismes dans le microbiote intestinal est directement corrélée à l’intestin ainsi qu’à la santé et au bien-être en général. Comme nous l’avons déjà expliqué, une diversité microbienne élevée est souhaitable non seulement chez l’Homme, mais également chez d’autres espèces et dans l’environnement. La diversité est la clé !
Sachant cela, nous pouvons affirmer que plus l’alimentation est diversifiée, plus le microbiote le sera. Envie d’approfondir la question ? Jetez un œil sur la nouvelle infographie de Gut Microbiota for Health pour savoir en quoi l’alimentation joue un rôle clé dans la diversité du microbiote et comment votre alimentation peut être la garante d’une bonne santé intestinale.
N’hésitez pas à partager cette publication avec vos amis et collègues. Et rappelez-vous que la diversité dans vos assiettes et la diversité de votre microbiote vont main dans la main !
