Les fibres alimentaires sont souvent considérées comme essentielles à la santé intestinale. Mais est-ce toujours bénéfique ? De nouvelles recherches remettent en question cette idée en soulignant que toutes les fibres n’agissent pas de la même manière et que le contexte, le type et la dose jouent un rôle déterminant.
Food 4 Gut Health est la section dédiée à la promotion du rôle des aliments dans la fonction intestinale parmi les diététiciens, les professionnels de la santé et les avocats de la santé intestinale. Notre objectif est de générer le débat autour de la nutrition, les aliments et la santé intestinale.
Que désigne-t-on lorsque l’on parle du système gastro-intestinal ? Comprendre les fondements de la santé digestive
26 mai 2026by Giovana Martucelli
La santé digestive ne se limite pas à la digestion. Cet article fait le point sur le système gastro-intestinal, son fonctionnement, le rôle du microbiote intestinal et ses interactions avec d’autres organes impliqués dans l’état de santé général.
Dans la maladie cœliaque, les effets bénéfiques des fibres pourraient dépendre de certaines bactéries intestinales
15 mai 2026by GMFH Editing Team
Chez les personnes atteintes de maladie cœliaque, le régime sans gluten est souvent pauvre en fibres alimentaires. Une équipe de l’Université McMaster a montré que les personnes atteintes de maladie cœliaque présentent une capacité réduite à métaboliser les fibres alimentaires dans l’intestin grêle, en raison d’un déficit en bactéries essentielles à leur dégradation.
La « signature » du microbiote intestinal : la clé pour comprendre comment le régime méditerranéen ralentit le déclin cognitif
22 avril 2026by Cristina Sáez
Le régime méditerranéen revient au centre de l’attention scientifique. Une nouvelle étude, publiée dans BMC Medicine, montre que ce modèle alimentaire protège non seulement la santé cardiovasculaire et métabolique, mais contribue également à préserver les fonctions cognitives avec l’âge.
Quels sont les bienfaits et les risques du jeûne intermittent pour la santé intestinale ?
15 avril 2026by Manon Oliero
Le jeûne intermittent a gagné en popularité en tant qu’approche alimentaire visant à améliorer la santé métabolique et intestinale. Cet article passe en revue les bienfaits et les risques potentiels du jeûne intermittent pour l’intestin, en examinant les dernières données prouvant ses effets sur la digestion, le microbiote intestinal et la santé globale.
Comprendre les nouvelles Dietary Guidelines for Americans à la lumière du microbiome intestinal
25 février 2026by Andreu Prados
Les recommandations alimentaires américaines 2025-2030 reconnaissent le rôle du microbiome dans la santé. Cet article examine les points forts et les incohérences de ces nouvelles recommandations à travers le prisme du microbiome intestinal.
Pour lutter contre la constipation, l’efficacité des régimes riches en fibres n’est pas prouvée scientifiquement, mais voici ce qui fonctionne…
9 février 2026by Andreu Prados
La constipation chronique touche près d’un adulte sur dix dans le monde. Les nouvelles recommandations de la British Dietetic Association suggèrent d’opter pour des aliments et boissons connus pour diminuer la constipation au lieu de suivre les traditionnels régimes riches en fibres.
La consommation quotidienne de yogourt serait-elle l’un des secrets de la longévité ?
16 décembre 2025by Andreu Prados
De nouvelles études suggèrent que le microbiome intestinal aurait la capacité de prédire la manière dont nous vieillirons. La personne la plus âgée au monde offre en effet aux chercheurs de nouveaux indices sur les secrets d’un vieillissement en bonne santé, mais aussi sur la protection contre les maladies qui accompagnent souvent les dernières années de la vie.
Pourquoi le gluten et le blé ne sont peut-être pas les super-vilains à l’origine des symptômes du SCI
25 novembre 2025by Andreu Prados
La cause sous-jacente du syndrome du côlon irritable n’est pas claire, pourtant de nombreuses personnes qui en sont atteintes sont convaincues qu’elles sont sensibles au gluten ou au blé. Une nouvelle étude révèle que le gluten et le blé sont sans danger pour de nombreuses personnes atteintes du SCI et que le problème pourrait être ailleurs.
Sur les réseaux sociaux, le hashtag #fibermaxxing nous encourage à augmenter notre consommation quotidienne de fibres. Si l’engouement pour une alimentation plus saine est positif, cette tendance soulève également une question d’importance : que dit réellement la recherche au sujet des fibres, du microbiote et de la santé ?
