Le top 3 des messages à retenir de la recherche sur l’alimentation et la santé intestinale

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La Journée Mondiale de la Santé Digestive 2016 aura lieu le 29 mai prochain ! Cette année, l’Organisation Mondiale de Gastroentérologie (WGO) saisira l’occasion pour attirer l’attention sur le lien entre régime alimentaire et santé gastro-intestinale.

Des chercheurs du monde entier étudient activement l’impact de l’alimentation sur la santé, et des recherches récentes suggèrent que les connaissances sur le microbiote intestinal sont essentielles à la compréhension de ce lien. Nous savons que l’alimentation a un effet majeur sur le type de bactéries logées dans notre intestin. En outre, les études mettant en évidence que notre composition bactérienne personnelle influence nos réactions face à la nourriture ainsi que d’autres aspects de notre vie sont de plus en plus nombreuses.

Notre plateforme web, Gut Microbiota for Health, est justement consacrée au suivi des dernières avancées dans ce domaine. Pour fêter cette nouvelle Journée Mondiale de la Santé Digestive, nous partageons avec vous nos meilleures ressources didactiques portant sur l’alimentation et la santé intestinale.

Voici le top 3 des informations incontournables sur le sujet, accompagnées de liens utiles pour en apprendre davantage !

1) Un microbiote intestinal diversifié est lié à une bonne santé — et une modification de l’alimentation peut rapidement augmenter ou réduire la diversité de votre microbiote intestinal.

Interview du Professeur Hill : une alimentation saine pour un microbiote intestinal en bonne santé

Les changements d’alimentation drastiques peuvent modifier le contenu du microbiote en moins d’une semaine

Un régime alimentaire pauvre en fibres affecterait la diversité du microbiote sur plusieurs générations

2) Votre mélange de bactéries intestinales peut affecter votre réaction individualisée aux aliments.

Le microbiote améliorerait le métabolisme des glucides chez les humains

Le microbiote intestinal influencerait-il les effets des aliments bons pour notre santé ?

3) Les probiotiques et les prébiotiques dans les aliments peuvent améliorer votre santé intestinale.

Nutrition, microbiote et santé intestinale : nous sommes ce que nous mangeons

Mieux connaitre les prébiotiques et les probiotiques

Interview avec Mary Ellen Sanders : « Les probiotiques pourraient avoir un impact positif sur l’environnement intestinal »

GMFH Editing Team