De nouvelles études viennent confirmer la relation entre le microbiome intestinal humain et le fonctionnement des organes situés hors de l’intestin. Que savons-nous à ce sujet et que nous reste-t-il à découvrir ? Et pourquoi cette communication entre l’intestin et d’autres parties du corps, notamment le cerveau, les poumons, la peau voire le cœur, est-elle importante ?

Microbiote intestinal et gestion du poids

26 Mai 2025

by Amandine Everard, Andreu Prados

Les microbes vivant dans votre tube digestif peuvent vous aider à atteindre ou à conserver un poids santé en influençant votre comportement alimentaire. Cet article examine l’état de la recherche sur le microbiote intestinal et l’obésité, et ce qu’il reste à découvrir. Il fournit des outils étayés par la science qui vous permettront d’utiliser les microbes présents dans votre intestin pour atteindre un poids santé idéal.

La composition du microbiote intestinal dépend largement de ce que vous mangez. Les résultats d’une étude récente, portant sur plus de 1 000 personnes, ont démontré qu'un régime alimentaire équilibré et nutritif favorise un microbiote intestinal en bonne santé et un meilleur état de santé, tandis qu'un régime alimentaire riche en aliments ultra-transformés, en sucres ajoutés et en sel, favorise un type de microbiote intestinal associé à une mauvaise santé métabolique.

Le régime alimentaire a une énorme influence sur la composition du microbiote intestinal, et il est prouvé que la façon dont le microbiote intestinal métabolise notre nourriture serait plus importante que ce que nous mangeons.

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