Souffrez-vous de troubles digestifs au quotidien ? Vous sentez-vous constamment ballonné(e) ? Avez-vous des soucis avec votre estomac et avez-vous besoin de savoir où se trouvent les toilettes à chaque instant ? Êtes-vous passé par tous types de méthodes pour régler vos problèmes digestifs sans pour autant trouver la réponse ?

Vous n’êtes pas la seule personne dans ce cas.

De nos jours, plus d’un tiers de la population occidentale admet souffrir de malaises digestifs. En d’autres mots, des millions de personnes dans le monde sont affectées par une série de symptômes incluant des douleurs abdominales, des selles peu fréquentes, des ballonnements, un stress accru, une sensation de léthargie, un bien-être relatif et une humeur maussade.

Si ces symptômes vous sont familiers, il est probable que les croyances suivantes autour de l’intestin résonneront déjà à vos oreilles :

  • Je suis un guerrier de l’estomac, je suis un guerrier de la santé intestinale.
  • Mon intestin est au cœur de ma santé et mon bien-être.
  • Si mon intestin souffre, je souffre.

Vous savez, par expérience, que vos problèmes d’estomac ne sont pas qu’une impression. Alors que votre médecin ne diagnostique pas de pathologie (tous vos examens sont normaux) et vous dit que vous allez bien alors que vos problèmes intestinaux persistent, ceux-ci ) peuvent avoir un impact important sur votre santé et votre bien-être.

Vous avez sans doute ignoré vos tout premiers symptômes d’inconfort digestif. Mais, avec le temps, ceux-ci ont commencé à se manifester de plus en plus fréquemment. Et, soudain, vous avez remarqué qu’un hamburger ou un plat de pâtes au dîner n’était pas une bonne idée si vous vouliez bien dormir.

Vous avez vécu avec ces symptômes pendant des mois, voire des années, et votre vie professionnelle mais aussi vos activités quotidiennes s’en sont vues affectées inévitablement ; jusqu’à ce que ces problèmes digestifs vous empêchent de sortir et de passer de bons moments auprès de vos amis et votre famille.

Dès que vous essayez d’y remédier et de comprendre ce qui arrive à votre intestin, vous vous perdez dans une cacophonie d’informations sur Internet. Vous recherchez des conseils pratiques pour améliorer votre santé digestive mais vous ignorez si tous ces conseils nutritionnels valent la peine d’être suivis.  Et les réponses trouvées ne vous convainquent pas nécessairement. Enfin, vous ne vous sentez pas capable de suivre tous ces conseils de manière autonome.

Il est crucial de disposer d’informations fiables et faciles à comprendre sur votre santé intestinale pour vous aider à régler vos problèmes digestifs. Nous savons que ce n’est pas simple. D’ailleurs, des membres de notre communauté GMFH nous ont rapporté que trouver des manières naturelles et basées sur des faits scientifiques pour conserver sa santé intestinale constituait une véritable gageure.

Et si vous demandiez conseil à des spécialistes ? Les diététicien(ne)s sont des professionnels de santé qui peuvent vous aider à régler vos problèmes digestifs. Ils/Elles comprennent vos symptômes mais sont également conscient(e)s de l’importance sociale et psychologique des plaisirs de la table.

C’est pourquoi nous avons choisi d’interviewer cinq diététiciennes qui exercent dans différents pays. Qu’est-ce que la santé intestinale ? Pourquoi faut-il se soucier de sa santé intestinale ? etc. Pour conserver ou rétablir sa santé intestinale – avec un impact conséquent sur le bien-être général –, nous leur avons également demandé des conseils pratiques en matière de mode de vie et d’alimentation.

Ne manquez donc pas ces entretiens à venir avec nos diététiciennes expertes de la santé intestinale.

En attendant, nous vous proposons une plongée initiatique en lisant les articles suivants et les infographies autour de l’alimentation, la nutrition et la santé intestinale.