Plus personne ne doute aujourd’hui du rôle majeur des quelque cent mille milliards de microbes intestinaux — le microbiote intestinal — sur la santé. Sans doute, vous êtes-vous déjà demandé ce que font exactement ces microbes ou comment les satisfaire. L’Association Scientifique Internationale pour les Probiotiques et les Prébiotiques (ISAPP) répond à ces questions dans cette infographie.

Celle-ci couvre avant tout un fait essentiel : entre le microbiote intestinal et son hôte s’établit une relation mutuellement bénéfique. Les bactéries du microbiote intestinal se trouvent essentiellement dans le côlon et même si les scientifiques ne peuvent pas définir un microbiote intestinal normal, son importance sur la santé ne fait aucun doute.

Tout d’abord, le rôle du microbiote intestinal ne se limite pas à l’intestin, où il participe à 1/ l’extraction de l’énergie à partir des aliments ainsi qu’à la protection de l’hôte contre les agents pathogènes, entre autres, 2/ à renforcer le système immunitaire, dont 75 % est localisé dans l’intestin. Il exerce aussi des effets systémiques, affectant même le cerveau par le biais de la connexion cerveau-intestin, en partie à travers les hormones.

Mais surtout, ne perturbez pas votre microbiote intestinal ! Un microbiote intestinal déséquilibré (dysbiose) est observé en cas de maladies, notamment celles liées au style de vie. À ce jour, les scientifiques n’ont pas encore mis en évidence si la dysbiose est la cause ou la conséquence de la maladie.

Parmi les facteurs de l’hygiène de vie qui contribuent à maintenir notre microbiote intestinal satisfait se trouvent un régime alimentaire diversifié incluant des probiotiques et des prébiotiques, l’usage responsable et ciblé d’antibiotiques et une activité physique régulière.

Cette infographie est uniquement disponible en anglais, mais vous pouvez accéder à notre infographie connexe en cliquant ici.

GMFH Editing Team