Selon l’OMS « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». La santé physique est donc indissociable de la santé mentale. Pour chacun d’entre nous, tout au long de la vie, prendre soin de sa santé physique et mentale maintient ou améliore son bien-être, permet de réduire les effets du stress par exemple. Prendre soin de soit passe par une alimentation adaptée, un sommeil de qualité et de l’exercice physique entre autres.
Ces 3 facteurs sont par ailleurs connus pour avoir un impact sur le microbiote intestinal ; le rôle de la nutrition est le plus documenté.Retrouvons le professeur John Cryan, de l’APC Microbiome Ireland, dans un entretien enregistré pendant le Sommet Mondial sur le Microbiote Intestinal et la Santé 2020, autour du concept de « psychobiotiques ». Sous le vocable de psychobiotiques sont regroupées les interventions capables de moduler le microbiote intestinal (prébiotiques, probiotiques, synbiotiques et certains aliments fermentés) qui pourraient jouer un rôle clé dans la gestion, la prévention voire même le traitement de maladies mentales.
